“Mẹ bầu nên uống sữa gì trong 3 tháng đầu thai kỳ?” là câu hỏi được rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Theo các chuyên gia về y tế, những tháng đầu của thai kỳ vô cùng quan trọng, quyết định đến sức khỏe và sự phát triển trí não của bé.

me-bau-nen-uong-sua-gi

Mẹ bầu nên uống sữa gì để con thông minh hơn?

Vì vậy, các mẹ bầu sử dụng những loại sữa tốt, đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp bé khi sinh ra sẽ khỏe mạnh hơn, thông minh hơn. Và đó cũng là những gì mà các mẹ mong muốn, đúng không nào?

Nhưng, các mẹ có bao giờ thắc mắc, vì sao các loại sữa cho bà bầu 3 tháng đầu lại được nhiều chuyên gia khuyên dùng mà không phải là những loại sữa khác hay không? Ừm, câu trả lời là một bí mật, nhưng…sẽ nhanh chóng tiết lộ ngay dưới đây thôi!

Lợi ích của các loại sữa cho bà bầu 3 tháng đầu

Khi mang thai, mẹ bầu sẽ có xu hướng thèm ăn và sử dụng những thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng như các loại thức ăn giàu sắt, canxi, đạm, vitamin, chất xơ,… Tuy nhiên, các chất này vẫn chưa thể đáp ứng đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

me-bau-nen-uong-sua-gi-2

Dù sử dụng đầy đủ thực phẩm dinh dưỡng nhưng như thế là chưa đủ đâu, các mẹ bầu nhớ nhé!

Chính vì thế, trong quá trình mang thai, các mẹ cần phải bổ sung thêm sữa cho bà bầu bởi nó có những chất dinh dưỡng có các tác dụng sau:

  • Canxi giúp hỗ trợ hình thành hệ xương khướp cho thai nhi và cung cấp lượng canxi cần thiết cho mẹ, góp phần làm giảm nguy cơ bé bị suy dinh dưỡng, còi xương.
  • Sắt giúp máu trong cơ thể mẹ sản sinh nhiều hơn, giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu ở mẹ bầu và giúp thai nhi tăng cân (dựa trên tiêu chuẩn Quốc tế về cân nặng của thai nhi).
  • Chất xơ giúp giảm tình trạng táo bón, rối loạn tiêu hóa, giảm lượng mỡ máu và tránh các bệnh về tim mạch.
  • DHA giúp bé tăng cường trí thông minh, thị lực và hệ tim mạch.
  • Kẽm giúp thai nhi phát triển chiều cao và tăng cường hệ miễn dịch.
me-bau-nen-uong-sua-gi-3

Uống sữa dành cho mẹ bầu sẽ giúp các mẹ bổ sung thêm các chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể đấy!

Ngoài ra, sữa dành cho mẹ bầu còn giúp các mẹ không bị phù nề tay chân, buồn nôn hay chuột rút khi mang thai.

Mẹ bầu nên uống sữa gì trong 3 tháng đầu để bé thông minh và tăng cân?

Thị trường có rất nhiều loại sữa dành cho bà bầu nên các mẹ bầu không cần phải băn khoăn truy tìm các loại sữa uống tốt cho bà bầu trong 3 tháng đầu. Và để trả lời cho câu hỏi “3 tháng đầu mẹ bầu nên uống sữa gì?”, Cùng Bé Yêu xin gợi ý một số loại sữa chất lượng dành cho các mẹ bầu đây:

Sữa công thức

Sữa công thức (hay còn gọi là sữa bột pha sẵn) là loại sữa có dạng bột được sản xuất và đóng gói bởi các nhà sản xuất sữa hay các thương hiệu lớn như Friso, Enfa, Abott Hoa Kỳ,… Trong thành phần của các sữa cho mẹ bầu đều chứa đầy đủ các chất cần thiết cho mẹ bầu, chẳng hạn như DHA, canxi, chất béo, chất sắt,…

me-bau-nen-uong-sua-gi-4

Sữa công thức giúp mẹ tiết kiệm thời gian hơn khi không cần phải pha chế mà vẫn đủ chất dinh dưỡng.

Nếu các mẹ không biết mẹ bầu nên uống sữa gì trong 3 tháng đầu để con thông minh và tăng cân thì có thể lựa chọn các sản phảm Enfamama A+, Anfamum, Optimum Gold, Similac, Frisomum,… Tuy nhiên, trước khi sử dụng, các mẹ nên đến đến các bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn loại sữa tốt cho bé yêu nhất nè!

Sữa tươi tiệt trùng

Nhóm sữa này được lấy và xử lý trực tiếp từ sữa động vật như dê, bò,… sau đó được xử lý bằng cách tiệt trùng, loại bỏ các vi khuẩn có hại để đưa ra thị trường sữa uống tốt cho bà bầu.

me-bau-nen-uong-sua-gi-5

Sữa tươi tiệt trùng dành cho mẹ bầu

So với sữa công thức, nhóm sữa này đa dạng mùi vị hơn khi được kết hợp với các hương liệu khác như đường, vị vani, cam, dâu,… giúp các mẹ bầu dễ uống và đỡ ngán hơn.

Một số thương hiệu sữa tươi tiệt trùng tốt cho các mẹ bầu: Vinamilk, TH True Milk,…

Sữa tự làm tại nhà

Với các mẹ bầu bị bệnh tiểu đường hay thừa cân thì nên dùng loại sữa này bởi chúng rất an toàn cho sức khỏe vì được làm từ các nguyên liệu 100%. Nhóm sữa tự làm tại nhà bao gồm các loại sữa sau:

  • Sữa gạo: Giàu vitamin nhóm B, chứa lượng Canxi lớn và không có chất béo, an toàn cho mẹ bầu.

Cách làm: Xay nghiền gạo và chắt lọc lấy nước cốc, đun sôi để nguội uống.

  • Sữa đậu nành: Chứa vitamin B12, A, D và Canxi cao.

Cách làm: Như sữa gạo. Thay gạo bằng đậu nành.

  • Sữa hạnh nhân: Giàu chất đạm, sắt, xơ, axit folic, không chứa chất béo.
  • Sữa yến mạch: Giàu chất photpho, canxi, mangan, kali, protein.
me-bau-nen-uong-sua-gi-6

Sữa hạt tốt cho bà bầu

Thời điểm uống sữa tốt nhất khi nào?

Mẹ bầu có thể uống sữa bất cứ khi nào có nhu cầu. Tuy nhiên, 3 tháng đầu là thời điểm bé được hình thành và phát triển nên mẹ bầu cần sử dụng sữa để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng.

Theo các y bác sĩ, thời điểm tốt nhất cho mẹ uống sữa trong ngày là vào buổi sáng, sau khi ăn sáng xong và uống vào các bữa phụ trong ngày để tránh hiện tượng đói ở nửa buổi.

Mẹ bầu KHÔNG NÊN uống sữa trước lúc đi ngủ bởi sẽ gây ra tình trạng đau bụng, khó tiêu và đi tiểu nhiều về đêm, khiến mẹ mất ngủ và ảnh hưởng đến bé yêu của mình đấy!

Các mẹ ơi! Không gì quan trọng bằng sức khỏe và thể trạng của bé yêu nhà mình đúng không nào? Vậy các mẹ hãy uống sữa mỗi ngày để bé chào đời khỏe mạnh nhé!

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *