Trong quá trình phát triển của thai nhi trong bụng mẹ, sự hình thành và phát triển não bộ chính là một trong những ưu tiên hàng đầu. Mà quả óc chó chính là cái tên được nghĩ đến đầu tiên trong việc góp phần vào sự phát triển não bộ của thai nhi. Ngoài ra, còn có lý do nào khiến quả óc chó trở thành thực phẩm được khuyên dùng trong thai kì, tác dụng quả óc chó với bà bầu là như thế nào.

Tác dụng quả óc chó với bà bầu

Tất cả câu trả lời đều sẽ gói gọn trong bài viết dưới đây.

Tác dụng của quả óc chó với bà bầu

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh được lợi ích không ngờ của quả óc chó đối với sự phát triển não bộ của con người. Tuy nhiên, đó không phải là lý do duy nhất khiến các mẹ bầu thường xuyên dùng hạt óc chó trong suốt thai kì cho dù giá thành của loại thực phẩm này không hề thấp.

Có rất nhiều lý do và lợi ích khác của quả óc chó mà không phải ai cũng biết được, cụ thể chính là những tác dụng thần kì đối với cơ thể mẹ bầu như sau.

Bổ sung chất béo

Chắc hẳn là ít ai ngờ được công dụng này của quả óc chó, chất béo do quả óc chó cung cấp cho cơ thể mẹ bầu hoàn toàn có thể thay thế được việc ăn những thực phẩm chứa mỡ động vật.

Không chỉ có vậy, hàm lượng chất béo có trong quả óc chó chính là chất béo tốt, không chứa cholesterol hoàn toàn có thể đáp ứng nhu cầu về chất béo của cơ thể mà không gây ra bất kì tác hại nào.

Cung cấp protein thực vật

Protein chính là một trong những dưỡng chất cần thiết nhất cho phụ nữ trong quá trình mang thai và cả thai nhi đang phát triển. Protein thực vật có trong quả óc chó không chỉ giúp tăng cường việc sản sinh số lượng tế bào máu, mà còn góp phần trong việc duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh cho thai nhi.

Bên cạnh đó, protein thực vật còn có khả năng tác động đến sự phát triển của các bộ phận khác trên cơ thể bé như cơ, xương, tóc, mắt, da,…

Giúp giảm căng thẳng

Việc thay đổi tâm trạng thất thường khi mang thai của mẹ bầu không phải là điều quá xa lạ, đôi lúc còn tạo nên căng thẳng kéo dài, gây ảnh hưởng nặng nề đến tâm lý của người mẹ, hoàn toàn không có lợi cho sự phát triển của thai nhi.

Giúp giảm căng thẳng

Đây chính là lúc các mẹ bầu cần đến axit ellagic có trong quả óc chó để giải tỏa căng thẳng, giảm stress và sớm lấy lại tinh thần lạc quan, vui vẻ đón bé con chào đời.

Ổn định huyết áp

Huyết áp cao bất thường hoàn toàn có khả năng gây nguy hiểm cho cả mẹ bầu và thai nhi, do đó, việc kiểm soát huyết áp trong thai kì là điều mà tất cả các bà mẹ không nên xem nhẹ. Để giúp huyết áp ổn định, mẹ bầu có thể chọn bổ sung những chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, tăng cường lượng rau xanh và các loại hạt nhiều vitamin trong bữa ăn hàng ngày.

Đặc biệt, thành phần Omega 3 có trong quả óc chó chính là trợ thủ đắc lực của mẹ bầu trong công cuộc kiểm soát huyết áp của mình đấy.

 Tăng cường hệ miễn dịch

Sức khỏe của phụ nữ trong quá trình mang thai có xu hướng suy giảm, đồng thời cũng là lúc hệ miễn dịch dần trở nên suy yếu, trở thành nguyên nhân mắc phải các bệnh cảm cúm, sốt, ho thường xuyên.

Thêm vào đó, việc ốm nghén khiến mẹ bầu không thể bổ sung đủ những dưỡng chất cần thiết để tăng cường hệ miễn dịch lại gây ra không ít khó khăn cho cả mẹ và con. Lúc này, quả óc chó cũng là một giải pháp không thể tốt hơn khi hàm chứa lượng vitamin E, polyphenol, các chất chống oxy hóa giúp mẹ bầu cải thiện được hệ miễn dịch, bảo vệ tốt cho sức khỏe của cả mẹ và con.

Ngoài ra, quả óc chó còn có nhiều tác dụng khác đối với mẹ bầu như giúp ngủ ngon, trị táo bón, giảm viêm nhiễm vùng kín,…

Bà bầu cần lưu ý điều gì khi ăn quả óc chó

Để đạt được hiệu quả tốt nhất của bất kì loại thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng nào, mọi người, đặc biệt là các bà bầu cần tìm hiểu kĩ cách sử dụng và những lưu ý từ lời khuyên của các chuyên gia, tránh những trường hợp ngoài ý muốn.

Bà bầu cần lưu ý điều gì khi ăn quả óc chó

Ở đây, tác dụng quả óc chó với bà bầu tốt và hiệu quả nhất khi:

  • Bà bầu ăn từ 6-8 quả óc chó mỗi ngày trong suốt thai kì
  • Không ăn nếu quả óc chó có đốm đen và có mùi khác lạ
  • Hạn chế những món biến tấu như quả óc chó bọc đường, muối hoặc kẹo,…
  • Có thể dùng kết hợp với mật ong để tăng hiệu quả đạt được

Từ những thông tin trên, quả óc chó mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi trong suốt thai kì, vì vậy, việc bổ sung quả óc chó vào thực đơn hàng ngày là điều mà các mẹ bầu nên cân nhắc để bé có được sự phát triển tốt nhất.

Tác dụng quả óc chó với mẹ bầu chính là một trong những kiến thức quan trọng mà những ai sẽ và đang chuẩn bị làm mẹ nên trang bị cho bản thân mình. Hi vọng các bà mẹ sẽ luôn có được sự chuẩn bị tốt nhất trước khi chào đón thiên thần nhỏ ra đời.

Cùng bé yêu

shopee Tiki

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *