Nuôi con

Bà bầu ăn rau diếp cá được không? Rau diếp cá có tác dụng gì đến sức khỏe bà bầu?

ba-bau-an-rau-diep-ca-dươc-khong-1

Bà bầu ăn rau diếp cá được không?

Rau diếp cá có tác dụng như thế nào đối với phụ nữ mang thai?

Rau diếp cá là loại rau vô cùng quen thuộc ở hầu hết các gia đình, đặc biệt là ở vùng quê Việt Nam. Được biết đến là một loại rau mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, thế nhưng liệu rau diếp cá có gây ra ảnh hưởng đặc biệt nào đối với phụ nữ đang mang thai không?

ba-bau-an-rau-diep-ca-dươc-khongĐể trả lời cho câu hỏi bà bầu ăn rau diếp cá được không, hãy cùng tìm hiểu những thông tin dưới đây nhé.

Rau diếp cá và những tác dụng tốt cho sức khỏe

Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng rau diếp cá chính là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất có ích cho cơ thể con người như chất xơ, vitamin A, vitamin D và thậm chí là rất giàu protein. Điều này khiến cho rau diếp cá được xem như một liều thuốc bổ giúp tăng cường sức khỏe, hạn chế được nhiều nguy cơ của các loại bệnh lý.

Không chỉ vậy, trong Đông Y, rau diếp cá còn được biết với tên gọi ngư tinh thảo, được sử dụng như một vị thuốc có tính thanh nhiệt rất cao. Ngoài ra, rau diếp cá còn giúp tăng mùi vị thức ăn, tạo cảm giác ngon miệng, kích thích hệ tiêu hóa.

Vậy bà bầu ăn rau diếp cá có được không? Tác dụng có gì khác so với người bình thường không?

Bà bầu ăn rau diếp cá được không?

Câu trả lời là “được”, không chỉ vậy, rau diếp cá còn mang lại những lợi ích không ngờ đối với phụ nữ mang thai. Ngoài những tác dụng thông thường, khi các mẹ bầu thường xuyên bổ sung những dưỡng chất có trong rau diếp cá vào cơ thể, những lợi ích cho thể đạt được bao gồm.

ba-bau-an-rau-diep-ca-dươc-khong-2

“Bà bầu ăn rau diếp cá được không” không còn là nỗi băn khoăn

Giúp chữa bệnh táo bón

Táo bón là chứng bệnh thường gặp ở phụ nữ mang thai, nguyên nhân là do phải liên tục bổ sung hàng loạt các chất dinh dưỡng để nuôi thai nhi. Nếu tình trạng táo bón kéo dài, rất dễ khiến các bà bầu bị trĩ gây khó khăn trong suốt thai kì.

Lúc này, thuộc tính hàn của rau diếp cá kết hợp cùng chất xơ có trong thành phần rau lại trở thành liều thuốc tuyệt vời cho các bà bầu. Bên cạnh đó, rau diếp cá cũng có tác dụng làm mềm thức ăn, hỗ trợ tiêu hóa và làm mát cơ thể.

Giúp lợi tiểu

Kích thước của thai nhi càng lớn, việc tiểu tiện của mẹ bầu càng khó khăn cho bàng quang bị chèn ép, gây ra những tình trạng như tiểu buốt, rát, hay tiểu dắt của thai phụ.

Khi đó, bà bầu rất cần nhờ vào chất quercetin có trong rau diếp cá để mao mạch chắc hơn, từ đó, việc đi tiểu trong giai đoạn mang thai sẽ không còn là nỗi ám ảnh đối với các mẹ bầu.

Giúp thanh nhiệt cơ thể, hạ sốt

Cảm sốt cũng chính là một trong những chứng bệnh thường gặp trong quá trình mang thai, tuy nhiên, các mẹ bầu lại không thể sử dụng những loại thuốc uống để tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Lâu dần sẽ gây ra những mệt mỏi và suy giảm sức khỏe.

Cũng chính vì tính thanh nhiệt và khả năng giúp thanh lọc cơ thể từ bên trong của rau diếp cá, thực phẩm này rất được các nhà khoa học khuyên dùng. Ngoài ra, thành phần decanoyl-acetaldehyd mang tính kháng sinh có trong rau diếp cá có thể giúp các mẹ bầu hạ sốt và khắc phục được những triệu chứng cảm, ho thông thường.

Giúp ngăn ngừa viêm ngứa phụ khoa

Viêm ngứa phụ khoa gây không ít khó chịu cho các mẹ trong suốt thời gian mang thai, không chỉ có vậy, nếu không được khắc phục kịp thời và đúng cách, có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Một số tình huống xấu có thể xảy ra chính là sinh non, nhiễm trùng nước ối, hay tác động xấu đến các cơ quan nội tạng khác như tim, gan, phổi,…

Với khả năng thanh lọc cơ thể, diệt khuẩn từ bên trong, rau diếp cá chính là giải pháp hàng đầu đối với viêm ngứa phụ khoa ở phụ nữ mang thai.

Tuy mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, phụ nữ mang thai cần lưu ý một điều rằng không nên dùng quá nhiều rau diếp cá để tránh gây ra triệu chứng rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, quá trình chế biến rau diếp cũng nên đảm bảo các tiêu chuẩn về vệ sinh an toàn thực phẩm, phù hợp với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

Chắc hẳn rằng bạn cũng đã có được câu trả lời cho câu hỏi “Bà bầu ăn rau diếp cá được không?” rồi chứ. Không chỉ vậy, các mẹ bầu cũng có thể chọn cách xay thành nước ép để hấp thụ tốt hơn những dưỡng chất có ích cho cơ thể.

Giờ đây các mẹ bầu có thể an tâm dùng rau diếp cá để cải thiện sức khỏe trong suốt quá trình mang thai mà không cần phải băn khoăn về việc “Bà bầu ăn rau diếp cá được không?” rồi chứ.

Cùng bé yêu

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *