Bà bầu ăn mì tôm được không? Có gây hại cho mẹ và thai nhi không?

Mì tôm gây ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

Phụ nữ trong thời kì mang thai thường sẽ trải qua triệu chứng thai nghén, đôi khi cảm thấy buồn nôn khi ngửi thấy những món ăn thường rất thích, nhưng đôi khi lại bất chợt thèm một món ăn mà trước đây rất ít khi ăn. Mì tôm là món ăn vô cùng được ưa chuộng tại nước ta, thế nhưng các chuyên gia lại khuyến cáo không nên ăn quá nhiều vì sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Vậy nếu bà bầu ăn mì tôm quá thường xuyên thì có gây hại gì đến sức khỏe của mẹ và thai nhi hay không?

ba-bau-an-mi-tom-duoc-khong-1

Mẹ bầu ăn mì tôm có được không?

Mì tôm gây ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

Dù hàng ngày có không ít những khuyến cáo đến từ các chuyên gia cảnh báo về tác hại của việc ăn mì tôm quá thường xuyên, lượng mì tôm được sản xuất và bán ra tại nước ta lại luôn đạt mức cao ngất ngưỡng, trở thành một trong những nước tiêu thụ mì tôm nhiều nhất thế giới. Vì sao lại như vậy?

Mì tôm là món ăn tiện lợi, không mất nhiều thời gian chế biến, giá thành tương đối thấp nhưng hương vị lại không kém phần hấp dẫn. Cũng chính vì vậy  mà mì tôm luôn là sự lựa chọn hàng đầu của những người bận rộn hoặc thu nhập thấp. Tuy nhiên tác hại của mì tôm luôn là vấn đề gây tranh cãi, rất nhiều người luôn hoài nghi về tính an toàn của sản phẩm này. Đặc biệt, đối với phụ nữ mang thai, cần cẩn trọng hơn trong việc lựa chọn thực đơn hàng ngày.

Bà bầu ăn mì tôm được không? Có gây hại đến sức khỏe không?

Việc một mẹ bầu bỗng nhiên lên cơn thèm mì tôm hoàn toàn là điều dễ hiểu, tuy nhiên, nếu mẹ bầu ăn mì tôm quá thường xuyên, sức khỏe của cả mẹ và thai nhi sẽ bị ảnh hưởng không tốt. Nguyên nhân cụ thể chính là do những thành phần có trong mì tôm dưới đây.

Bột mì tinh chế

Bất kì thực phẩm nào cũng sẽ mất đi toàn bộ chất dinh dưỡng sau khi trải qua giai đoạn tinh chế, bột mì cũng không ngoại lệ. Chưa hề có một chứng cứ xác thực nào về những lời quảng cáo hấp dẫn về các loại mì khoai tây hay mì không chiên từ các nhà sản xuất.

Muối

Khối lượng muối trong mỗi 100g mì có thể lên đến 2,5g, một con số không hề nhỏ đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai. Dùng thực phẩm chứa quá nhiều muối có thể khiến cơ thể tích tụ quá nhiều muối làm tăng nguy cơ cao huyết áp ở bà bầu.

ba-bau-an-mi-tom-duoc-khong-2

Khối lượng muối có trong mì tôm sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ bầu

Chất bảo quản

Hầu hết các nhà sản xuất mì tôm đều muốn kéo dài hạn sử dụng của sản phẩm, do đó việc các chất bảo quản được thêm vào thành phần của mì không phải là điều quá xa lạ. Không chỉ vậy, để mì có màu sắc đẹp mắt và thơm ngon hơn, màu thực phẩm, hương liệu tổng hợp và một số hợp chất cũng được thêm vào, những chất này đều gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

MSG – bột ngọt (mì chính)

Bột ngọt là loại gia vị có khả năng làm tăng hương vị của thức ăn, bên cạnh đó cũng có thể hỗ trợ bảo quản thực phẩm được lâu hơn. Tuy nhiên đã có khá nhiều những khuyến cáo của các chuyên gia về việc quá lạm dụng bột ngọt trong bữa ăn. Dù rằng cơ thể có khả năng đào thải một lượng nhỏ bột ngọt, nhưng nếu dùng quá nhiều thì sẽ gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

ba-bau-an-mi-tom-duoc-khong-3

Bột ngọt có trong mì tôm cũng là tác nhân ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé!

Chất béo chuyển hóa

Mì tôm cũng không nằm ngoài nhóm các thực phẩm có chứa chất béo chuyển hóa, một chất không hề tốt cho sức khỏe của bạn nếu nạp quá nhiều vào cơ thể. Bên cạnh đó, dầu thực vật cũng là một nguyên nhân dẫn đến những khuyến cáo về mì tôm, thêm vào đó là nhiều thành phần khác có thể ảnh hưởng xấu đến nồng độ cholesterol trong cơ thể, đặc biệt là đối với phụ nữ đang mang thai.

Thành phần TBHQ

TBHQ thậm chí còn được liệt vào danh sách chất độc, một dẫn xuất từ dầu mỏ dùng trong nhiều ngành công nghiệp khác như sơn dầu, mỹ phẩm, thuốc trừ sâu,… Trong ngành thực phẩm, TBHQ được sử dụng như một chất bảo quản cho mì tôm, chỉ một lượng nhỏ thì không có tác dụng mấy, tuy nhiên nếu nạp vào cơ thể một lượng lớn và thường xuyên hoàn toàn có thể gây ra những vấn đề lớn về sức khỏe thai nhi.

Cuối cùng, câu trả lời cho câu hỏi “Bà bầu ăn mì tôm được không?” chính là không nên. Trong trường hợp đặc biệt thì có thể dùng, thế nhưng đừng ăn quá nhiều và thường xuyên vì mì tôm là thực phẩm không hề phù hợp cho các mẹ bầu trong thời gian dưỡng thai. Hãy tìm cho mình những món ăn khác thơm ngon, bổ dưỡng và hạn chế tối đa những thực phẩm gây hại nhé.

Cùng bé yêu

shopee Tiki

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *