Màu da của các bé không chỉ được quyết định bởi gen di truyền mà còn đến từ những thực phẩm các mẹ bầu sử dụng hằng ngày. Vậy, ăn gì để con trắng từ trong bụng mẹ?
Mẹ bầu nên ăn gì để con trắng hồng từ trong bụng?
Có một nghiên cứu cho thấy, làn da của các bé sau khi sinh ra không hoàn toàn phụ thuộc vào yếu tố di truyền. Dù bố hoặc mẹ hoặc cả bố lẫn mẹ đều có làn da ngăm nhưng tỉ lệ sinh con có làn da tương đồng chỉ chiếm 70%, 30% còn lại phụ thuộc vào chế độ ăn uống khoa học ngay từ thời điểm mang thai và trong suốt 40 tuần thai kỳ.
Các mẹ bầu ắt hẳn ai cũng muốn con mình khỏe mạnh và sở hữu làn da trắng hồng, mềm mịn đúng không nào? Nếu chính xác là như thế thì nhất định các mẹ không-nên-bỏ-qua những thực phẩm dưới đây đâu nhé!
Mẹ bầu ăn gì để con trắng hồng từ trong bụng mẹ?
Những món ăn này không phải là cao lương mỹ vị gì mà chính là những món các mẹ hay bắt gặp trong đời thường, thậm chí đã sử dụng trong bữa ăn mà chính các mẹ chưa biết đấy!
Nước dừa
Không chỉ là thức uống giải khát có lợi cho sức khỏe của các mẹ bầu mà nước dừa còn có thể là nguyên nhân dẫn đến sự thay đổi màu da của bé yêu trong thai kỳ. Nguyên nhân là do trong nước dừa có chứa nhiều vitamin A, E, C rất tốt trong việc cải thiện làn da, giúp da bé mịn màng và trắng hồng hơn.
Bên cạnh đó, các khoáng chất như Kali, Clorua và Canxi có trong nước dừa còn làm tăng hệ miễn dịch, giúp xương chắc khỏe, đồng thời bổ sung lượng chất lỏng và muối bị hao hụt trong cơ thể của các mẹ bầu.
Trứng gà
Liệu lời lưu truyền ăn trứng gà khi mang thai có thể giúp bé sinh ra có làn da trắng trẻo trong dân gian có thật hay không?
Theo nhận định của các nhà nghiên cứu, trứng gà chính là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và cần thiết cho các mẹ bầu. Trong 10 gram trứng gà có chứa khoảng 14.8 gram protein, 11.5 gram lipid và 0.7 gram vitamin A, trong đó:
- Protein giúp mẹ bầu luôn tràn đầy sức sống, giàu năng lượng và khỏe khoắn. Khi mẹ khỏe mạnh, bé cũng khỏe theo.
- Lipid hỗ trợ sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi và bảo đảm chất lượng sữa mẹ sau này.
- Vitamin A giúp hỗ trợ sự phát triển về hình thái, chức năng và sự nguyên vẹn của mắt cho mẹ bầu, đồng thời tác dụng đến các cơ quan và sự phát triển toàn thân của thai nhi cũng như có thể làm thay đổi màu da của bé.
Mỗi tuần, mẹ bầu có thể bổ sung 3 – 4 quả trắng gà trong bữa ăn hàng ngày để bé sinh ra có làn da trắng hồng và mịn màng nhé!
Hải sản và thủy sản
Các loại hải sản và thủy sản rất giàu Omega – 3 và Omega – 6 – hai chất rất tốt cho quá trình phát triển trí não của thai nhi. Tuy nhiên, với tình hình ô nhiễm môi trường biển ở Việt Nam thì mẹ bầu nên hạn chế sử dụng hải sản bởi nguy cơ ngộ độc thủy ngân rất cao.
Thay vào đó, mẹ bầu nên ăn các loại cá đồng, cua đồng để bổ sung hàm lượng chất béo thích hợp giúp bảo vệ các tế bào da cũng như tăng khả năng đàn hồi của da. Ngoài ra, bé yêu sau này của mẹ không chỉ thông minh mà còn có làn da trắng đẹp và săn chắc.
Bơ
Trong quả bơ có chứa hàm lượng axit Omega – 3 giúp bé yêu tăng cường chất xám và vitamin C, E giúp việc sản sinh ra các Collagen – giúp da săn chắc và mịn màng hơn.
Để mang đến kết quả tốt nhất cho câu hỏi “Ăn gì để con trắng từ trong bụng mẹ?”, các mẹ bầu nên bổ sung quả bơ trong 3 tháng cuối thai kì bởi đây là giai đoạn da của bé đang bắt đầu căng phồng, chuẩn bị quá trình chào đời.
Nước đậu đen
Tuy có tên là “đậu đen”, có nước màu đen nhưng nếu uống theo liều lượng thích hợp, các bé yêu của mẹ sau khi sinh sẽ sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng đấy. Diệu kỳ chưa!
Chỉ cần uống khoảng 1 – 2 lít nước đậu đen mỗi ngày, mẹ bầu sẽ cảm thấy khỏe khoắn và xinh đẹp lên hẳn bởi tính chất của loại thức uống này là giải nhiệt cơ thể, giúp da dẻ mịn màng, không còn mụn đầu đen, rôm sảy hay táo bón. Và với làn da của mẹ bầu đẹp như thế thì chắc chắn, bé yêu chào đời cũng sẽ đẹp và có làn da mịn màng mà thôi!
Trái cây giàu vitamin C
Nếu mẹ bầu tích cực ăn các thực phẩm giàu vitamin C thì làn da của bé yêu khi sinh ra cũng sẽ “thay màu”, trông mịn màng và trắng trẻo hơn đấy!
Nguyên nhân là do trong vitamin C có các thành phần phòng ngừa sắc tố sạm đen của da. Vì vậy, mẹ bầu đừng ngạc nhiên khi thấy cả ba lẫn mẹ đều có làn da ngăm nhưng sinh con ra lại trắng hồng, xinh xắn và đáng yêu.
“Mẹ bầu ăn gì để con trắng từ trong bụng mẹ?” không còn là câu hỏi khó giải đáp. Và thông qua thắc mắc này, các mẹ có thể khẳng định, chỉ cần có một chế độ ăn uống khoa học, dinh dưỡng đủ tốt là có thể giúp bé sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng cũng như ít bị ảnh hưởng bởi các yếu tố di truyền.